Fit recepty

Šampiňónová polievka s krutónmi

15.04.2017

Šampiňóny sú bohaté na vlákninu a esenciálne aminokyseliny. Obsahujú vitamíny B1, B2, D, minerály a tiež množstvo stopových prvkov. 

Viac

Losos s vareným zemiakom a žeruchou

14.04.2017

Losos je zdrojom omega-3 mastných kyselín, nevyhnutných pre naše telo. Sú to jedny z najlepších tukov, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička.

Viac

Baklažán s avokádom a zemiakmi

13.04.2017

Avokádo je ovocie, ktoré je vynikajúcim zdrojom vitamínu K, B6, E, C, medi, kyseliny listovej a omega-3 mastných kyselín.

Viac
Trénerka

Ivana Ferenc (Čepčeková) Profesionálna osobná trénerka vo fitnes a kulturistike, inštruktor bosu a cvičenia v tehotenstve, poradca pre športovú výživu, študentka 5. ročníka doktorandského štúdia na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského.

Ivana Ferenc

Fit recepty

Tofu, alebo tiež sójový syr je zdravá potravina bohatá na bielkoviny a vápnik. Vyrábať sa začalo už pred viac ako 2000 rokmi v Číne. Má málo kalórií, neobsahuje žiadny tuk a cholesterol.


Oznamy

 

Posledné pridané články

Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. x